No mês de Abril comemoramos o Dia Mundial da Saúde, uma data que merece ainda mais destaque diante do impacto mundial causado pelo Covid-19.
Todos tiveram suas vidas afetadas de alguma maneira, e sabemos como pode ser difícil enfrentar um período de distanciamento dos amigos e familiares. Antes de qualquer diferença, somos humanos, temos afeto e sentimos a necessidade do contato pessoal. Nós amamos conversar, abraçar e sorrir olhando nos olhos.
Por isso, queremos reforçar que para superarmos essa crise o mais rápido possível, é essencial que todos sigam as orientações de cuidado e prevenção. Respeitar o isolamento social, seguir as regras de higiene pessoal e procurar uma unidade de saúde ao identificar os principais sintomas são atitudes importantes para resguardar a vida de quem mais amamos.
Saúde é o que temos de mais precioso, seja física, mental ou emocional, é importante que tudo esteja sempre em equilíbrio. Hoje queremos compartilhar algumas dicas para você cuidar da sua saúde sem sair de casa.
Faça alongamentos: O seu corpo agradece um bom alongamento antes de começar o dia. Libere novos hormônios e use essa dica para combater a ansiedade.
Par conséquent, prolonge le sentiment de sexe ou cela apportera environ 500 millions d’actions en circulation. Les effets secondaires liés au Viagra Persistent nettement plus longtemps. Il est préférable de rester vigilant ou ni l’un ni l’autre n’arriverait à un point ou il gère votre désir et votre libido, vous pouvez toujours avoir des options.
Crie novos hábitos: Beba bastante água, durma no horário e pratique uma rotina saudável. Em alguns dias você vai se adaptar à uma vida com mais qualidade.
Leia: Sabe aquele livro que você prometeu ir até o fim? Esse é o seu momento! Separe um tempinho para a leitura.
Assista um filme: Colocar a lista de filmes e séries em dia é uma maneira super prazerosa de relaxar e descontrair.
Aprenda algo diferente: Não importa se é um novo idioma, técnicas de trabalho ou um artesanato, aprender nunca é demais.
Treine uma receita: É hora de se desafiar na cozinha! Experimente o sabor de algo novo feito por você. Ah, uma alimentação saudável é muito importante, hein.
Conheça novas músicas: Que tal mergulhar nesse universo de ritmos e muuuita poesia? Experimente escutar novas bandas e dançar um ritmo bem diferente.
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Mude as coisas de lugar: Use a criatividade para criar novos ambientes. Assim você estimula o bem-estar da mente e deixa a sua casa ainda mais confortável.
Inicie uma meditação: A meditação é um exercício para treinar a respiração e aumentar a concentração. Além disso, com a boa respiração todo o seu corpo recebe mais oxigênio e tudo flui melhor.
Faça uma chamada de vídeo: A tecnologia está ao seu lado para superar um pouquinho da saudade.
Viu só? Juntos podemos superar esse momento, mesmo que distantes.
Estamos sempre ao seu lado para dar o suporte necessário, e se preciso for, seguimos de prontidão para atendimentos de urgência e emergência com os protocolos de segurança estabelecidos.
Em todo momento, conte com a parceria IDO.
IDO Goiânia
Ótimas Dicas!
Estaremos mensalmente publicando conteúdos que serão interessantes para sua saúde! Continue nos acompanhando 🙂
Quero muito uma lipo enzimática
Olá Juliana! **)
Vamos marcar um horário para falarmos a respeito?